Metabolizma ve Kilo

Fazla kilolu olmak, hem kadın hem de erkeklerde pek çok sağlık sorununa yol açabilir.

İslam dininde kutsal bir ay olarak kabul edilen Ramazanda, Müslümanlar gün doğumundan gün batımına kadar herhangi bir yiyecek ve içeceğin tüketilmediği oruç ibadetini uygular. 

Tüketilen besinlerin çeşidi açlığı ve iştahı kontrol eden hormonlar üzerinde etkisi vardır. 

Kişinin yemek yemeye karşı duyduğu istek iştah olarak tanımlanır.

Hayat boyu benzer şekilde ilerlemiş yeme isteğiniz ve düzeniniz ani bir değişikliğe mi uğradı?

Vücudun enerji ihtiyacını karşılayan tüm kimyasal reaksiyonlar, metabolizma şeklinde tanımlanabilir.

Suda çözünen bir vitamin olan B12 vitamini, vücuttaki birçok biyokimyasal reaksiyonun düzgün işlemesi için gerekli bir vitamindir.

“Magnezyum kilo aldırır mı?” sorusu, magnezyum takviyesi kullanan veya kullanmayı planlayan kişiler tarafından sıklıkla sorulan sorulardan bir tanesidir.

Peki balık yağı kilo aldırır mı? Yazımızı okuyarak bu konu hakkında bilgi alabilirsiniz.

Boy uzunluğunu belirleyen en önemli faktör genlerdir. Kişinin DNA profili boy uzunluğunun yaklaşık %80’inin oluşturur

Omega-3 yağ asitleri, vücutta önemli işlevleri yerine getiren çoklu doymamış yağlar olarak açıklanabilir.

Sporcu beslenmesi, yoğun bir şekilde efor harcayan, vücudu sürekli olarak gelişen ve yenilenen sporcular için oldukça önemlidir. 

Normal fonksiyonlarını yerine getirmesi gibi pek çok hayati vücut fonksiyonu için C vitaminine ihtiyaç duyulur.

Güneş ışığı vitamini olarak da bilinen D vitamini, cilt hücreleri tarafından güneş ışığı varlığında sentezlenir. 

Limonlu su asidiktir ve bu özelliği sayesinde kan şekeri seviyelerindeki dalgalanmalar üzerinde etkili olabilir.

Yaşam kalitesini artırmak ve sağlıklı bir hayat tarzına sahip olmak için metabolizmanın hızı büyük önem taşır.

Metabolizma, diyet ile alınan besinlerin vücut tarafından kullanılabilmesi için enerjiye dönüştürülmesinden sorumludur. 

Oruç, sabah ezanından akşam ezanına kadar hiçbir besinin ve içeceğin tüketilmediği bir ibadet biçimidir.

Aşırı kilo özellikle obezite; üreme ve solunum sisteminde bozukluklar meydana getirir.

Formda ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak hemen herkesin hayalidir.

Düzenli egzersiz yapmak kilo kontrolü sağlamanın yanı sıra enerji düzeyini artırmaya ve ruh halini iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Egzersiz yapmanın genel sağlık durumu üzerinde olumlu etkilere sahip olduğu herkes tarafından bilinen bir gerçek.

Sağlıklı bir yaşam için en önemli etkenlerden biri olarak gösterilen hareket etmek, farklı spor dalları ve aktiviteler ile gerçekleştirilebilir.

Pilates faydaları ile bilinen ve hem etkili hem de eğlenceli olması nedeniyle pek çok kişi tarafından yapılması tercih edilen bir egzersiz türüdür.

Yürüyüşün faydaları pek çok kişi tarafından bilinir ve bu nedenle fiziksel aktivite düzeyini artırmak isteyen kişilerin ilk tercihi genellikle yürüyüş yapmaktır.

Yüzmenin faydaları çok uzun yıllardır bilinir ve yediden yetmişe pek çok birey için yüzme, en keyifli sporlardan bir tanesidir.

Sağlıklı bir yaşamın temellerini yeterli ve dengeli beslenme ile düzenli egzersiz oluşturur.

Egzersiz kasların çalışmasını ve kalori yakmayı gerektiren amaçlı hareketler için kullanılan bir terimdir.

Basketbol, fiziksel ve zihinsel sağlığımıza birçok fayda sağlayan dinamik bir spordur.

Tenisin faydaları, tenisin popülerleşmesine ve her yaştan birey tarafından ilgi görmesine yol açmıştır.

Voleybolun faydaları hem fiziksel hem de psikolojik yönden pek çok olumlu etkiyi içerir.